【母乳喂养】涨奶疼痛难忍怎么办
如果涨奶一定不要挤压乳房
如果妈妈喂哺时间间隔太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛，就是常说的“涨奶”。妈妈涨奶时要及时喂宝宝，如果乳汁分泌过多，宝宝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既能解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。涨奶时要注意不要挤压乳房，否则容易诱发乳腺炎。涨奶疼痛难熬时可采取的舒缓不适的方法
1、热敷
热敷有助于使阻塞的乳腺变得通畅，改善乳房循环状况。热敷中，要注意避开皮肤娇嫩的乳晕和乳头部位，温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2、按摩
一只手托住乳房，另一只手轻柔按摩，先揉乳头，再揉乳晕，最后揉乳根，再将乳汁挤在容器中。然后换到另外一侧，重复此过程。
3、温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在盆里，帮助缓解胀痛感。
4、借助吸奶器
涨奶厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
5、冷敷
如果乳房肿胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要先将乳汁挤出后再进行冷敷。